有一些女孩在問我的身材怎麼練，其實運動上我並沒有特別的專業，不過腹肌線條的第一個重點就是降低體脂，平常少點冰跟甜，適量的有氧跟核心讓代謝率別停滯，再配合一些簡單的小運動其實不難練出來~ 簡單分享一下我在家練腹部的幾個動作👐🏻也歡迎你們一起交換健身心得😽 P.S.影片速度因為上傳時間限制有加快，這些動作不能做快要做實，點到點之間都是有全力hold住不是用甩的唷！ 第一次分享這麼居家真實的影片好害羞☺️希望你們喜歡💕 #lifestyle #abs #workout #twig

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